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Adelgaza sin correr
Descubre el método para perder peso y ponerte en forma con motivación
Miguel Lordán
Por fin aprenderás a disfrutar del deporte y a no dejarlo nunca. Miguel Lordán (@mltrainer), destacado influencer de fitness, comparte su innovador método para alcanzar objetivos de salud y bienestar de manera personalizada, motivada y perseverante. Este libro ofrece tres planes de entrenamiento adaptados a diferentes niveles de intensidad, asegurando que cada ejercicio se ajuste a las necesidades individuales. Además, desmitifica falsos mitos sobre el ejercicio y la dieta, y proporciona consejos prácticos sobre estiramiento, fijación de objetivos realistas, variación de ejercicios y más. Con su enfoque, cada sesión se convierte en una experiencia disfrutable y efectiva. Descubre cómo la personalización, la motivación y la perseverancia pueden transformar tu entrenamiento y tu vida, llevando tu salud y bienestar al siguiente nivel.
Detalls del llibre
- Editorial
- Libros Cúpula
- Any de publicació
- 2024
- Col·lecció
- Divulgación
- Idioma
- Espanyol
- ISBN
- 9788448041380
- LAN
- c641d48dc95a
Formats
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