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Andar para estar en forma
Janice Meakin
Un manual único de entrenamiento para caminar hacia tu forma totalCaminar puede ser una experiencia satisfactoria y divertida. Puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, mejorar tus niveles de forma física y tu sensación de bienestar. - Consejos expertos sobre cómo seleccionar las zapatillas y la vestimenta adecuadas, así como otro equipamiento de utilidad para caminar. - Seis niveles progresivos de entrenamiento fáciles de poner en práctica, para pasar de principiante a experto de larga distancia e incluso de maratón. - Orientaciones esenciales sobre nutrición, ejercicios de calentamiento y recuperación, prevención y superación de lesiones.
Detalls del llibre
- Editorial
- Editorial Hispano Europea
- Any de publicació
- 2009
- Col·lecció
- En forma
- Idioma
- Espanyol
- ISBN
- 9788425515941
- LAN
- b9a055598be7