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Ansiosa-MENTE
Pilar Varela Morales
Palpitaciones, morderse las uñas, miedo a lo desconocido, accesos de calor, sofoco, tensión muscular y temblores, sensación de inseguridad y falta de autoestima. Estos son algunos síntomas de la ansiedad. La ansiedad es una reacción emocional cotidiana. Si ésta se hace excesiva y persistente nos roba la felicidad y nos transforma en caracteres aprensivos, asustadizos, tímidos, obsesivamente preocupados con experiencias negativas y muy sensibles a las opiniones de los demás... Es posible combatirla e incluso aprender a vivir con ella y convertirla en un aliado positivo, pues, en dosis adecuadas, potencia y nos ayuda útilmente en la vida cotidiana, sea el ámbito que sea (familia, trabajo, amor, hijos...). La clave está en aprender a conocer la frontera entre lo normal y lo patológico. Interpretar correctamente las cosas Desterrar los pensamientos negativos Descubrir y expresar los sentimientos Saber ser asertivo... Pilar Varela, prestigiosa y experimentada psicóloga, nos ofrece un estudio clave y riguroso para entender y desafiar la ansiedad, y nos ofrece más de cincuenta situaciones posibles en los que podemos descifrar qué grado de ansiedad poseemos y cómo canalizarla. Según Luis Rojas Marcos, «una obra profundamente instructiva que contribuirá a difundir la información que existe, que despertará nuevas reflexiones, y que resultará de gran utilidad para los que padecen ansiedad, para quienes trabajan en su investigación y tratamiento y para los lectores interesados.» ACOGIDA DEL LIBRO "Riguroso y fácil de leer, es un ejemplo de buen hacer didáctico". "Muy Interesante".
Detalls del llibre
- Editorial
- LA ESFERA DE LOS LIBROS
- Any de publicació
- 2005
- Col·lecció
- Autoayuda
- Idioma
- Espanyol
- ISBN
- 9788497342674
- LAN
- d5c2969a7e49