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El método Takimika
Mika Takishima
¡Dale una oportunidad al método Takimika y siéntete joven a cualquier edad!
Nunca es tarde para empezar a hacer deporte y a cuidarse, y Mika Takishima es el mejor ejemplo de ello: empezó a practicar deporte a los sesenta y cinco años y, hora, con más de noventa, es la instructora deportiva más longeva de Japón y su método se ha estudiado en Harvard.
Mika nos propone unos ejercicios sencillos que puede hacer cualquier persona, independientemente de su edad y forma física: lo importante es mantener activos tanto el cuerpo como la mente. Así, tendremos un envejecimiento lleno de energía que, entre otros beneficios, reducirá las posibilidades de sufrir caídas y nos antendrá flexibles y activos.
Los secretos mejor guardados de la instructora deportiva más longeva de Japón
Detalls del llibre
- Editorial
- Kitsune Books
- Any de publicació
- 2023
- Col·lecció
- BIENESTAR
- Idioma
- Espanyol
- ISBN
- 9788418524646
- LAN
- 1a6000dc75f5