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El pequeño libro del Mindfulness
Patrizia Collard
El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana. Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.
Detalls del llibre
- Editorial
- Gaia Ediciones
- Any de publicació
- 2014
- Col·lecció
- Pequeño Libro
- Idioma
- Espanyol
- ISBN
- 9788484455394
- LAN
- 035d525d455a