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Estar en forma
Bob Anderson
Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.
Detalls del llibre
- Editorial
- RBA Integral
- Any de publicació
- 2017
- Col·lecció
- Ejercicio cuerpo y m
- Idioma
- Espanyol
- ISBN
- 9788491180593
- LAN
- 81b9d8d995c8