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Estar en forma

Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.

Detalls del llibre

Editorial
RBA Integral
Any de publicació
2017
Col·lecció
Ejercicio cuerpo y m
Idioma
Espanyol
ISBN
9788491180593
LAN
81b9d8d995c8

Format

Tapa dura