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Estiramientos 50+

Dr. Karl Knopf

Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud. Un libro de ejercicios y rutinas de estiramientos para mantener un cuerpo sano y flexible pasados los 50. En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad. Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca.

Detalls del llibre

Editorial: GRIJALBO
Any de publicació: 2018
Col·lecció: Vida activa y deporte
Idioma: Espanyol
ISBN: 9788416895496
LAN: 1803284bb401

Format

Tapa tova

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