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Estirándose. Guía completa de estiramientos

ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros:Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).

Detalls del llibre

Editorial
RBA Integral
Any de publicació
2023
Col·lecció
Ejercicio cuerpo y m
Idioma
Espanyol
ISBN
9788491180456
LAN
6a1cf045be0f

Format

Tapa tova