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Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario (Bolsillo)
Bob Anderson
Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros:Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).
Detalls del llibre
- Editorial
- RBA Bolsillo
- Any de publicació
- 2021
- Col·lecció
- No Ficción
- Idioma
- Espanyol
- ISBN
- 9788491873006
- LAN
- ba82aca992d7