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¡Fluye!

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El presente es lo único seguro. ¡Fluye! es una estrategia que invita a vivirlo: es un estado mental relacionado con las emociones positivas y la felicidad que se intensifica cuando estamos plenamente atentos y concentrados. Ponerlo en práctica es una manera de convivir con las circunstancias de la vida y de proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar concentrados en el aquí y el ahora. El libro incluye:

  • Cuestionarios y autoevaluaciones para saber si ¡estamos en flujo!.
  • Consejos para conseguir fluir.
  • Ejercicios para practicar la atención/concentración.
  • Prácticas para aprender a marcar metas.
  • Rutinas para aprovechar y disfrutar de cada momento.
  • Claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo. Porque Fluir es vivir.

Detalls del llibre

Editorial
Editorial Edaf
Any de publicació
2017
Col·lecció
Psicología y autoayuda
Idioma
Espanyol
ISBN
9788441437456
LAN
5c6af83b6a4e

Format

Tapa tova