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Hiit. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
DK
Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso. Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros títulos de la colección:-Fisiología del yoga -Running -Entrenamiento de fuerza
Detalls del llibre
- Editorial
- DK
- Any de publicació
- 2023
- Col·lecció
- Deportes DK
- Idioma
- Espanyol
- ISBN
- 9780241619872
- LAN
- dd7a0b173875
Format
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