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La magia del pilates
Mariko , Tomoya
Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día.
¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente.
La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relajación y consejos para adoptar una actitud positiva, conseguirás tu objetivo, ya sea sentirte bien en tu propia piel, vivir con más energía o liberarte del estrés del día a día.
¡Alcanza el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente con Mariko y Tomoya!
Detalls del llibre
- Editorial
- Kitsune Books
- Any de publicació
- 2020
- Col·lecció
- BIENESTAR
- Idioma
- Espanyol
- ISBN
- 9788416788835
- LAN
- 7a005eb99a59