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MINDFULNESS AL CAMINAR
DOUGLAS BAKER
Textos breves y ejercicios para moverse por el mundo con atención plenaEl mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.
Detalls del llibre
- Editorial
- QUARTO
- Any de publicació
- 2019
- Col·lecció
- QUARTO
- Idioma
- Espanyol
- ISBN
- 9780857628190
- LAN
- 4eba7e7b51b5