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Tu primera sesión de pilates
Alejandra Vidal Melero
El método Pilates es una de las herramientas más efectivas que existen en la actualidad para cuidar del cuerpo y de la mente. Esta técnica, que practican celebridades como Jennifer Aniston, Uma Thurman o Madonna, mejora la fuerza y la condición física de quien la practica y además resulta un recurso eficaz para aliviar el estrés. Son sencillos ejercicios que mejoran el tono muscular y aportan calma y equilibrio a la mente. Tu primera sesión de Pilates te guiará en el descubrimiento de esta fascinante disciplina con los ejercicios básicos y variantes adaptadas para que mejores tu salud física y mental, sea cual sea tu forma física. ¡No desaproveches esta ocasión de mejorar tu vida pasándotelo bien! En este libro encontrarás: Los valores y los principios del pilates. Prácticos paso a paso para tus sesiones. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta. ¡Empieza hoy mismo!
Detalls del llibre
- Editorial
- Now Books
- Any de publicació
- 2014
- Col·lecció
- Terapias. Guías esenciales del bienestar
- Idioma
- Espanyol
- ISBN
- 9788494240577
- LAN
- 79389ec8da39