Yoga de la Respiración

¿Sabía que...

… con una respiración lenta y profunda puede respirar entre seis y diez veces más aire que con una respiración normal? … el cerebro consume el 80% del oxígeno que respiramos? … a través de una respiración correcta y consciente puede hacer que el proceso de limpieza del sistema linfático sea diez veces más rápido? … el diafragma es el músculo más poderoso de su cuerpo? … utiliza en promedio solo una vigésima parte de los 750 millones de alvéolos pulmonares? … el 70% de todos los desechos del organismo se elimina mediante la respiración? Entonces, ¿a qué espera?

Aprenda a respirar bien para vivir mejor gracias a las 35 técnicas presentadas en esta guía práctica. Métodos precisos y efectivos para mejorar su respiración y obtener de inmediato más fuerza, vigor y bienestar. La respiración es un método natural de prevención y curación que nos permite armonizar todas las funciones de cuerpo, mente y espíritu.

Contiene una tabla de consulta práctica para elegir la técnica de respiración adecuada para superar cualquier problema.