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EL HÁBITO DEL AQUÍ AHORA
HUGH BYRNE
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.
Book details
- Publisher
- Editorial Sirio
- Publication year
- 2016
- Collection
- LIBROS SIRIO
- Language
- Spanish
- ISBN
- 9788416579686
- LAN
- 13ca915e6a73