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Las Cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento
José Antonio Aparicio Asenjo , Víctor Renes López
Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores, padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.
Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas requeridas en el tenis:
Resistencia (anaeróbica y aeróbica) Fuerza (para desplazarse y para golpear) Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar) Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos de los golpes en un tiempo muy reducido) Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)
Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.
Book details
- Publisher
- Ediciones Tutor
- Publication year
- 2016
- Collection
- TENIS
- Language
- Spanish
- ISBN
- 9788416676071
- LAN
- d7f6c608cfd7