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Método 3 x 10
Néstor Serra
Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.
Book details
- Publisher
- Libros Cúpula
- Publication year
- 2011
- Collection
- Salud
- Language
- Spanish
- ISBN
- 9788448068721
- LAN
- ab04c91472de
Format
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