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Pilates
SOASICK DELANOË
En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma. Aprenderás a: .Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración. .Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti. .Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura. .Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.
Book details
- Publisher
- Terapias Verdes
- Publication year
- 2017
- Collection
- Terapias Slim
- Language
- Spanish
- ISBN
- 9788416972227
- LAN
- 442026d60393