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Pilates para principiantes
Melissa Cosby
Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.
Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena). Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla. Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.
Book details
- Publisher
- Neo Person
- Publication year
- 2015
- Collection
- ALFAOMEGA
- Language
- Spanish
- ISBN
- 9788415887010
- LAN
- 00324b32d8cb