Aquesta acurada selecció de 17 itineraris a peu pel Pla de l'Estany esdevé una invitació per a la descoberta d'una comarca petita, però rica en llocs d'interès. Es pretén facilitar el seu coneixement d'una manera activa i esportiva. Les propostes són assequibles per a tothom, des del senzill afeccionat que gaudeix de la natura fins a l'esportista que vol posar a prova les seves capacitats físiques. Les rutes, totes elles circulars i, en general, per camins evidents i fressats ens apropen a indrets d'insospitada bellesa. Els itineraris són descrits amb detall i ben documentats per a una millor comprensió o interpretació del territori. Es poden recórrer a peu en qualsevol època de l'any, tot i que els practicants de la BTT trobaran suggeriments prou engrescadors.