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Tu primera sesión de yoga
Alejandra Vidal i Marsal
El yoga es una técnica accesible a todo el mundo, muy sencilla, y que te ayudará a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional. ¿Y cómo funciona? Muy sencillo: combinando meditación, respiración y ejercicios posturales o asanas. Esta guía esencial te descubrirá los beneficios del yoga con posturas básicas y variantes adaptadas a cada situación personal, explicadas paso a paso, en un lenguaje sencillo y ameno, y con ilustraciones para que no tengas ninguna duda. Disfruta con los consejos para practicar solo o en compañía, en pareja, e incluso con niños. Relájate, escucha la música que encontrarás en el CD y déjate guiar hacia tu bienestar. En este libro encontrarás: Los valores y los principios del yoga. Prácticos paso a paso para tus sesiones. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta. ¡Ya puedes empezar!
Book details
- Publisher
- Now Books
- Publication year
- 2014
- Collection
- Terapias. Guías esenciales del bienestar
- Language
- Spanish
- ISBN
- 9788416245086
- LAN
- 0fe4c93af101