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4 minutos para cambiar tu vida
Rebekah Borucki
En este libro, Rebekah Borucki te muestra que sí lo tienes, y que es más fácil de lo que parece. Las 27 meditaciones de 4 minutos que propone las vidas más ajetreadas. La autora comparte historias personales que demuestran cómo meditar la ha ayudado a superar sus dificultades y también responde a preguntas frecuentes como «¿tengo que cerrar los ojos?» o acerca de accesorios, posturas y mantras. Y, además, y presenta herramientas con las que podrás afrontar cuestiones complejas como el dolor emocional, la aceptación del cuerpo y las relaciones personales. Tan solo tienes que dedicar 4 minutos al día a esta práctica para encontrar una curación profunda, significativa y duradera.
Detalles del libro
- Editorial
- Zenith
- Año de publicación
- 2018
- Colección
- Autoayuda y superación
- Idioma
- Español
- ISBN
- 9788408180937
- LAN
- 53f463c562a5
Formato
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