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Aprende a descansar
Jana Fernández
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.
Detalles del libro
- Editorial
- Plataforma
- Año de publicación
- 2021
- Idioma
- Español
- ISBN
- 9788418582653
- LAN
- 79babffbb298
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