Combatir los pensamientos negativos

No me encuentro bien, lo veo todo negro, estoy deprimido, no tengo interés por nada.... Que esto sean momentos pasajeros de desánimo o de una depresión permanente, es secundario, todos sentimos estos estados de ánimo, depresión o moral baja, fases de mal humor o auténticas angustias. Se dice que la depresión es el signo de nuestro tiempo. Este libro enseña cómo cambiar nuestra mirada sobre los pensamientos negativos que estropean nuestra vida diaria porque no son los acontecimientos los que nos hacen dichosos o desdichados, sino la interpretación que se hace de ellos. Nos ayuda a identificar nuestros cambios de humor y nuestras crisis de angustia y nos propone medios muy sencillos para encontrar o reencontrar la paz interior. Si queremos elegir la vida, si decidimos a partir de hoy no ser nuestros propios errores, ¡la pelota está en nuestro campo! Al final de la carrera, el resultado habrá valido la pena porque consiste en encontrar el verdadero amor, en vivir en y para el amor.