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Ejercicios de mindfulness para Dummies
Shamash Alidina , Joelle Jane Marshall
Restaura el equilibrio de tu vida y vive el momento con la técnica de meditación comprobada del mindfulness. El autor de Mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en práctica las lecciones de su libro. En su interior encontrarás una gran cantidad de ejercicios prácticos y técnicas para ayudarte a vivir en el presente, dejar de lado los pensamientos negativos, de distracción y de juicio, y lograr una mayor felicidad y satisfacción en la vida. Practica ejercicios de mindfulness y ayúdate a superar el estrés, la ansiedad o la depresión y a recuperar el equilibrio en tu vida personal.
Detalles del libro
- Editorial
- Para Dummies
- Año de publicación
- 2018
- Colección
- Para Dummies
- Idioma
- Español
- ISBN
- 9788432904769
- LAN
- 517a8aa81639
Formato
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