book.title
Comprar en Amazon

En calidad de afiliado de Amazon, Lignina obtiene ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables

EL CARTERO DEL MAR

Lo cierto es que dejar de fumar es una tarea compleja y difícil, pues hay que superar varias barreras: la dependencia de la nicotina, dependencia psíquica y la dependencia social. Por todo esto es difícil dejar de fumar sólo con la voluntad. Probablemente conocemos a personas cercanas que lo han conseguido. Y es posible que lo hayan hecho con la voluntad exclusivamente, casi sin ayuda externa. Pues bien, seguro que una fuerte motivación les ha guiado en el proceso hasta dejar de fumar. Uno de los puntos principales será pues, encontrar esa poderosa motivación. Pensar en clave de no fumador y sentirse persona no fumadora. A partir de ahí iremos avanzando hasta conseguirlo. Abordamos en este libro los aspectos que hacen que nuestra mente pueda superar con éxito cada una de las tres barreras. Recurriremos las técnicas psicológicas, que incluyen autohipnosis, relajación y reestructuración cognitiva. Con la ayuda que se propone en los diferentes capítulos del libro tratamos de lograr una transformación para convertirse en persona no fumadora. 

Detalles del libro

Editorial
EDICIONES CORONA BOREALIS
Año de publicación
2014
Colección
AUTOAYUDA
Idioma
Español
ISBN
9788492635672
LAN
dfa109ecd65b

Formato

Tapa blanda

Otros libros de Lydia Tapiero Eljarrat

Descubre más libros de EDICIONES CORONA BOREALIS