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La biblia del yoga moderno
Christina Brown
En este libro descubrirás:
- Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
- Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
- Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
- Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa.
- Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.
Detalles del libro
- Editorial
- Gaia Ediciones
- Año de publicación
- 2018
- Colección
- Biblias
- Idioma
- Español
- ISBN
- 9788484456117
- LAN
- 0d56f3b8d255
Formato
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