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La meditación vipásana
Joseph Goldstein
La meditación del conocimiento intuitivo (vipásana) es el núcleo de las enseñanzas del Buda, una práctica de atención que nos lleva hacia la libertad y la claridad de nuestra naturaleza esencial. Fruto de veinte años de experiencia en la dirección de retiros de meditación, el autor explora una gran variedad de temas que preocupan a quienes meditan, tanto si son principiantes que asisten a su primer curso de meditación como si son practicantes que hacen retiros de larga duración. Joseph trata e investiga los siguientes temas:- Cómo liberar la mente de las emociones perturbadoras del miedo, los celos, el enfado, la soledad, el sentimiento de culpa, el deseo y el aburrimiento.- Las diferencias entre psicoterapia y meditación.- Cómo conseguir ser felices: La práctica de la atención consciente, el amor y la compasión.- Instrucciones detalladas sobre la meditación.- Cómo explorar el dolor físico.- La comprensión de la ausencia del yo.- El arte de la comunicación sabia.- Qué meditar a la hora de la muerte. Una guía práctica para quien busque liberar la mente por medio de la meditación. Daniel Goleman. Autor de Inteligencia Emocional.
Detalles del libro
- Editorial
- Ediciones Dharma
- Año de publicación
- 2005
- Idioma
- Español
- ISBN
- 9788486615987
- LAN
- 3644b124b70e