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Mindfulness para runners
J. Moisès Gonzàlez Martínez , Montse Rodrigues Fígols
¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente? Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.
Detalles del libro
- Editorial
- Libros Cúpula
- Año de publicación
- 2016
- Colección
- Salud
- Idioma
- Español
- ISBN
- 9788448022457
- LAN
- 31041a86b93b
Formato
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