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Mindfulness y adicción
Valerie Mason-John , Rafael Senén García
Cuanto más nos alejamos de nuestra experiencia en el cuerpo, más atrapados estaremos en el círculo vicioso de las conductas adictivas. El Mindfulness, la atención plena, nos enseña a tomar conciencia del cuerpo, a sentir el tono corporal, la respiración. Nos enseña a estar con nuestra propia experiencia directa. Cuando aprendamos cómo volver a casa, cómo volver a nuestro cuerpo, cómo estar mentalmente junto a nuestro dolor, junto a nuestra angustia, será cuando comenzaremos a liberarnos del círculo vicioso de la adicción.
Detalles del libro
- Editorial
- Cyan Proyectos Editoriales
- Año de publicación
- 2018
- Colección
- Viviendo Mindfulness
- Idioma
- Español
- ISBN
- 9788417528102
- LAN
- a4305be973ff
Formato
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