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Mindfulness y alimentación
Susan Albers
Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente». A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.
Detalles del libro
- Editorial
- Zenith
- Año de publicación
- 2019
- Colección
- Salud y Bienestar
- Idioma
- Español
- ISBN
- 9788408206033
- LAN
- 667d52c17b0c
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