- Leído
- Leyendo
- Por leer
- Abandonado
En calidad de afiliado de Amazon, Lignina obtiene ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables
Móntatelo en casa
Esther Bullido Gómez
Nueva edición revisada y actualizada de este manual clásico de montaje de rocódromos personales. Ofrece las claves para ponerse fuerte sin salir de casa: los distintos métodos de montar un rocódromo, su diseño y proporciones, dónde ubicarlo, cómo fijarlo a la pared, cuánto ha de desplomar, qué tipos de presas utilizar, qué anclajes Además, contiene información práctica sobre entrenamiento, con las pautas imprescindibles para lograr una buena base física, así como propuestas de ejercicios encaminados a lograr un objetivo concreto: escalar durante unas vacaciones, encadenar un proyecto, participar en una competición... Con este manual aprenderás y perfeccionarás los movimientos más habituales de la escalada en rocódromo (cruces, lanzamientos y bloqueos), así como a descansar y a usar correctamente tus pies, unos conocimientos que te serán también muy útiles cuando los traslades a la roca.
Detalles del libro
- Editorial
- Ediciones Desnivel, S. L
- Año de publicación
- 2009
- Colección
- MANUALES DESNIVEL
- Idioma
- Español
- ISBN
- 9788498291711
- LAN
- 9cbdc465b2c1
Formato
Otros libros de Esther Bullido Gómez
Descubre más libros de Ediciones Desnivel, S. L
