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Saborear
Thich Nhat Hanh , Lilian Cheung
En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.
Detalles del libro
- Editorial
- Zenith
- Año de publicación
- 2018
- Colección
- Biblioteca Thich Nhat Hanh
- Idioma
- Español
- ISBN
- 9788408194552
- LAN
- bf4249e21e92
Formato
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