¡Comer sano no es difícil... ni aburrido! Guía de alimentación saludable
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¡Comer sano no es difícil... ni aburrido! Guía de alimentación saludable

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Hoy en día gran parte de la población conoce la manera en la que debemos alimentarnos. Todos somos conscientes de la necesidad de incluir mayor cantidad de alimentos frescos como frutas, verduras o legumbres, y disminuir la de alimentos ultraprocesados ricos en azúcares y grasas saturadas. Sin embargo, aplicar la teoría en nuestro día a día no nos resulta tan sencillo. El objetivo de esta guía es proporcionar nociones básicas acerca de los nutrientes y los grupos de alimentos, así como recomendaciones generales relativas a la alimentación en la población general. Adicionalmente, se recogen propuestas de menús y snacks saludables, con el fin de dar ideas de cómo configurar comidas más equilibradas.

Détails du livre

Éditeur
Universidad del País Vasco
Publication year
2020
Collection
Zabalduz
Langue
Spanish
ISBN
9788413191133
LAN
3eb93f368918

Format

Paperback

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