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Estar en forma
Bob Anderson
Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.
Détails du livre
- Éditeur
- RBA Integral
- Publication year
- 2017
- Collection
- Ejercicio cuerpo y m
- Langue
- Spanish
- ISBN
- 9788491180593
- LAN
- 81b9d8d995c8