El presente es lo único seguro. ¡Fluye! es una estrategia que invita a vivirlo: es un estado mental relacionado con las emociones positivas y la felicidad que se intensifica cuando estamos plenamente atentos y concentrados. Ponerlo en práctica es una manera de convivir con las circunstancias de la vida y de proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar concentrados en el aquí y el ahora. El libro incluye:

• Cuestionarios y autoevaluaciones para saber si ¡estamos en flujo!.
• Consejos para conseguir fluir.
• Ejercicios para practicar la atención/concentración.
• Prácticas para aprender a marcar metas.
• Rutinas para aprovechar y disfrutar de cada momento.
• Claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo. Porque Fluir es vivir.