28 JOURS pour lâcher prise et retrouver l'essentiel - guide, perfectionnisme, sagesse

15 minutes par jour pour arrêter de chercher à être parfait et commencer à vivre, en petites actions concrètes.
La suite pratique du besteller de 4000 semaines.

15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-même

Comment fixer nos limites non négociables ? Comment prendre de bonnes décisions quand on est débordé ? Comment arrêter de croire que la vie commencera vraiment quand nous arriverons au bout de notre to-do list ?
Dans le prolongement de 4 000 semaines, Oliver Burkeman propose ici un vrai programme d'introspection, entre retraite spirituelle et manuel pratique. L'objectif ? Arrêter de chercher à être parfait, de justifier notre existence en permanence. Accepter nos limites. Et commencer à vivre, une action après l'autre.
Jour après jour, vous découvrirez outils concrets, changements de perspective et conseils de grands penseurs, qui tracent les contours d'une philosophie de vie, l'imperfectionnisme.

Jour 1 : C'est encore pire que vous ne le pensiez – Du caractère libérateur de l'échec
Jour 11 : Il suffit d'entrer dans la remise – Du fait d'apprivoiser ce qui nous fait peur
Jour 21 : Qu'est-ce qu'une interruption, après tout ? – De l'importance de rester ouvert à la distraction

" Réfléchi, sensé et utile... Burkeman ne propose pas d'astuces pour la vie. Il propose des réflexions qui incitent à changer nos attitudes profondes. " - James McConnachie, The Times

" Burkeman est une présence amicale sur la page... Cessez de nier la réalité de la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez, écrit-il. Apprenez à jouer dans les ruines de votre vie. " - Elaine Moore, Financial Times

" Libérateur et humain. " - Kirkus Reviews

" Un antidote stimulant et rafraîchissant. " -Daniel H. Pink, auteur du bestseller du New York Times The Power of Regret