A Mente em Modo Automático

E se muitas das decisões que você acredita escolher

conscientemente já estiverem sendo influenciadas antes

mesmo de você perceber?

Todos os dias, você repete comportamentos, reage a emoções,

adia decisões, pega o celular sem pensar, segue impulsos

e retorna a hábitos que prometeu abandonar.

E então surge a pergunta:

“Por que continuo fazendo isso se sei que deveria agir diferente?”

A resposta pode estar nos padrões automáticos que sua

mente constrói ao longo do tempo.

Em A Mente em Modo Automático, Luciana Priscila apresenta

uma jornada acessível pelo comportamento humano para

mostrar como hábitos, emoções, ambiente, recompensas imediatas,

familiaridade e influência social podem participar silenciosamente

das suas escolhas.

Mais do que compreender por que o automático acontece,

você aprenderá estratégias práticas para começar a interrompê-lo.

Ao longo deste livro, você descobrirá como:

• reconhecer gatilhos que ativam comportamentos sem que você perceba;

• entender por que certas escolhas continuam se repetindo

mesmo quando você deseja mudar;

• identificar como emoções podem alterar decisões;

• reduzir o poder das recompensas imediatas sobre objetivos importantes;

• perceber quando ambiente, redes sociais e outras pessoas

estão influenciando suas escolhas;

• separar fatos das interpretações criadas pela mente;

• criar espaço entre impulso e ação;

• substituir padrões antigos por respostas mais conscientes;

A Mente em Modo Automático pode ajudar você a enxergar aquilo

que antes passava despercebido.

Pare. Observe. Questione. Escolha.

O automático não precisa ser o destino.

Assuma novamente o volante da sua mente e comece a

escolher com mais consciência.