Aliments pour une thyroïde efficace

Les dysfonctionnements de la thyroïde peuvent survenir pour plusieurs raisons. Plutôt que de nous limiter à la prise de médicaments, essayons d’identifier les causes possibles des troubles de notre thyroïde afin de la renforcer !

Et l’une des meilleures façons de le faire, c’est de prêter davantage attention à notre nourriture et d’éviter de nous exposer à des effets nuisibles.

Donnons donc un coup d’oeil au mécanisme alimentaire pour comprendre comment les aliments que nous ingérons à travers notre régime peuvent améliorer – ou endommager – la fonction thyroïdienne, et voyons comment maintenir la thyroïde en bonne santé par des gestes simples au quotidien.

Hyperthyroïdie, hypothyroïdie, inflammations, maladies auto-immunes, diabète, faiblesse et fatigue musculaire, stress chronique, maladies cardiaques, perte de mémoire, prise de poids : nombreuses sont les pathologies liées aux dysfonctionnements de la thyroïde.

Lire ce livre vous permettra :

• d’identifier les causes possibles de vos malaises et de les affronter sans l’utilisation de médicaments ;
• d’avoir des conseils sur quels sont les aliments qui lui font du bien et quels sont ceux qui lui sont nocifs ;
• de connaître les propriétés de quelques superaliments précieux ;
• de comprendre comment le stress influe sur la thyroïde ;
• de comprendre les rapports entre dysfonctionnements de la thyroïde et maladie coeliaque, dysbiose, processus inflammatoire et additifs alimentaires ;
• de disposer d’informations précieuses sur la cuisson des aliments et sur la nocivité de quelques récipients et accessoires de cuisine.

« Notre alimentation doit être celle qui nous permet de soutenir les justes réponses inflammatoire, métabolique et immune et de contrecarrer les interférences épigénétiques »

Sommaire du livre sur les aliments essentiels aux bons traitements de notre thyroïde 

première parTie – Medicus curat, natura sanat (extrait)

• Introduction
• La thyroïde
• Les hormones thyroïdiennes
• Dysfonctionnements de la thyroïde
• Micronutriments pour la thyroïde
• Les aliments qui freinent la fonction thyroïdienne
• Les aliments qui renforcent la fonction thyroïdienne

deuXième parTie - Le fil rouge

• Les graisses
• Les graisses et l’hypothyroïdie
• Les graisses et l’hyperthyroïdie
• La disglycémie
• Comment une glycémie altérée peut affecter la thyroïde
• Comment une dérégulation thyroïdienne influe sur la glycémie
• Comment stabiliser durablement la glycémie
• La dysbiose
• Le maillon secret
• L’impact des macronutriments
• Comment la thyroïde influe sur le foie et la digestion
• Le gluten
• Les additifs alimentaires
• Le stress ! Quel fardeau !
• Le milieu environnant

troisième partie – Tout le monde en cuisine

• Et qu’en est-il de votre cuisine ?
• Conseils pour une thyroïde heureuse
• Quelques superaliments pour la thyroïde
• Cessons de manger des produits d’origine industrielle !