Ansia: Una Guida Per Attacchi Di Panico E Ansia ( Anxiety)

Il libro tratta in dettaglio i sei principali disturbi dell'ansia: fobie, attacchi di panico e agorafobia; ansia sociale; disordine generalizzato dell'ansia; disordine ossessivo compulsivo; disordine post-traumatico da stress. Con un capitolo dedicato ad ogni disordine, Daniel e Jason Freeman ti portano attraverso i sintomi, le prevalenze e le cause di ognuno. Un capitolo finale descrive i trattamenti disponibili per affrontare i problemi dell'ansia.
L'ansia è quello stato naturale della mente che ci avverte dei potenziali pericoli. L'ansia ha un ruolo nelle nostre vite e finché ne abbiamo un livello salutare e razionale, non influenza la nostra salute. Tuttavia, quando diventiamo ossessionati con un pericolo che è improbabile o irreale, l'ansia e gli attacchi di panico sono un nemico mortale.
Immagina una vita in cui ti senti completamente in controllo dei pensieri nella tua testa e delle azioni che compi in relazione alle varie situazioni della tua quotidianità. Invece di guardare indietro ad azioni passate e chiederti perché ti sei comportato in un modo particolare, capirai perché l'ansia ti ha fatto fare qualcosa e come avresti potuto agire appropriatamente. La verità è che tutti talvolta reagiamo in risposta a una forza esterna che causa la nostra ansia. La differenza tra persone equilibrate che riescono ad affrontare la loro ansia e quelli più inclini a cadere vittima di un attacco di ansia è che le persone equilibrate semplicemente capiscono cosa serve per affrontare l'ansia.
Anche tu avrai questa conoscenza a tua disposizione dopo aver letto questo libro.