Coneixent les meves emocions sento i penso millor

Les teves emocions tenen molt a dir-te. Aprèn a validar-les totes.

TOTES LES TEVES EMOCIONS SÓN VÀLIDES

Por, ràbia, tristesa, alegria... Quantes emocions hi ha?

L'amor és una emoció?

Hi ha emocions positives i negatives?

Per a què serveixen?

Cal deixar-se guiar per les emocions ?

Quina relació hi ha entre el que sento i el que penso?

Segur que t'han dit un milió de vegades no t'enfadi, no et posis trist o no tinguis por, i també hauran celebrat la teva alegria quan alguna cosa t'ha fet feliç. Però què són realment les emocions? Es poden controlar?

Les emocions poden ser les teves millors aliades a l'hora de prendre decisions i actuar. En aquest llibre aprendràs a identificar-les, entendre-les i surfejar-les per coneixe't i sentir-te millor.

PER A QUÈ SERVEIXEN LES 6 EMOCIONS PRIMÀRIES?

1. La tristesa t'ajuda a recuperar-te.

2. L'alegria t'ajuda a aprendre .

3. La por et protegeix del perill.

4. La ràbia et dona energia per actuar.

5. El fàstic cuida la teva salut.

6. La sorpresa intensifica les altres emocions.

TOTES ELLES SÓN IMPORTANTÍSSIMES, CONEIX-LES I APRÈN A SURFEJAR-LES!