¿Hambre o ganas de comer?

"Necesito un bocadito dulce todos los días".
"Siempre guardo un snack salado en la cartera".
"Tengo a mano una barrita crocante".
"No puedo estar sin mis caramelos ácidos".
 
A veces sentimos que el cuerpo nos pide ciertos sabores o texturas, pero ¿tenemos hambre o ganas de comer?
 
Mag Errecaborde, nutricionista y coach ontológico profesional con más de 150.000 seguidores en su Instagram, nos da las claves para decodificar las emociones que se esconden detrás de nuestros antojos y aprender a gestionarlas de manera saludable.