Il Runner Efficiente - consigli per corridori

Ogni anno vediamo sempre più persone che trovano il coraggio di colpire l'asfalto e i sentieri armati delle migliori intenzioni. Più o meno quello che succede nelle palestre a gennaio, quando in molti, pieni di entusiasmo per i buoni propositi di inizio anno, decidono di rimettersi in forma.
I corridori principianti hanno aspirazioni simili.
Tuttavia questi corridori di solito si sentono sopraffatti o scoraggiati quando non vedono progressi nella loro nuova attività.
Quali sono le cause?
Solitamente, la corsa è la prima scelta che molti fanno quando vogliono migliorare la loro condizione fisica visto che ha bassi costi iniziali, si può fare ovunque e non ci sono costi a lungo termine.
Basta comprare dei pantaloncini, una canotta, un buon paio di scarpe da corsa e si è pronti a colpire la strada. Quanto può essere difficile, giusto?
A causa del basso costo e della facilità di accesso, molti corridori non sono preparati né mentalmente né fisicamente allo sforzo cui sottoporranno il loro corpo e al tempo che dovranno dedicare all'attività. Tutto ciò che è buono richiede tempo e impegno e la corsa è sicuramente una "cosa buona".
Qui troverai molti suggerimenti per assicurarti il successo, o almeno per non perderti d'animo in questa nuova avventura che stai realizzando nel mondo della corsa.