Je débute mon jeûne intermittent, c'est malin

**Vous voulez maigrir rapidement sans vous priver, sans vous épuiser à la salle de sport et sans risquer l’effet yoyo ?
**C’est possible avec le jeûne intermittent !

Découvrez une méthode qui vous allège de vos kilos en trop mais qui a aussi un réel impact bénéfique sur votre santé. Dans cet ouvrage 100 % pratique :

1. Qu’est-ce que le jeûne ?
2. Les différentes formes de jeûne : le jeûne strict, le jeûne hydrique, le jeûne matin/midi/soir, le jeûne hebdomadaire, etc.
3. Les bienfaits du jeûne intermittent : action sur l’organisme, prévention scientifiquement prouvée de certaines maladies, perte de poids durable
4. Le jeûne intermittent en pratique
5. Se préparer au jeûne
6. Les précautions à prendre
7. Les effets indésirables
8. Que manger hors jeûne (les conseils alimentaires)
9. Les conseils pour bien manger au sortir du jeûne
   10). En bonus : des mini-programmes de 1 semaine.

Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe. C’est son histoire de santé (plusieurs maladies auto-immunes) qui l’ont conduite à se passionner pour la nutrition, la toxicologie et toutes les alternatives naturelles non intrusives pour l’organisme.
Alix Lefief-Delcourt est auteure de nombreux best-sellers en santé (plus de 1 million de livres vendus chez Leduc). Ensemble, elles ont notamment écrit Ma Bible de l’alimentation cétogène chez Leduc (6 500 ex vendus).