La mente en piloto automático

¿Y si muchas de las decisiones que crees tomar

conscientemente ya están siendo influenciadas antes de

que te des cuenta?

Cada día, repites comportamientos, reaccionas a las emociones,

pospones decisiones, coges el teléfono sin pensar, sigues

impulsos y vuelves a hábitos que prometiste abandonar.

Y entonces surge la pregunta:

"¿Por qué sigo haciendo esto si sé que debería actuar de otra manera?"

La respuesta puede estar en los patrones automáticos que

tu mente construye con el tiempo.

En "La mente en modo automático", Luciana Priscila presenta

un recorrido accesible por el comportamiento humano para mostrar

cómo los hábitos, las emociones, el entorno, las recompensas

inmediatas, la familiaridad y la influencia social pueden participar

silenciosamente en tus decisiones.

Más allá de comprender por qué ocurre lo automático, aprenderás

estrategias prácticas para empezar a interrumpirlo.

A lo largo de este libro, descubrirás cómo:

• reconocer los desencadenantes que activan comportamientos

sin que te des cuenta;

• Entiende por qué ciertas decisiones se repiten incluso cuando

quieres cambiarlas;

• Identifica cómo las emociones pueden alterar las decisiones;

• Reduce la importancia de las recompensas inmediatas sobre tus

objetivos importantes;

• Reconoce cuándo el entorno, las redes sociales y otras personas

influyen en tus decisiones;

• Separa los hechos de las interpretaciones mentales;

• Crea un espacio entre el impulso y la acción;

• Reemplaza los viejos patrones con respuestas más conscientes;

El libro "La mente en modo automático" puede ayudarte a ver

lo que antes pasaba desapercibido.

Detente. Observa. Cuestiona. Elige.

Lo automático no tiene por qué ser tu destino.

Recupera el control de tu mente y empieza a elegir con más consciencia.