La mente que te frena

Sabes lo que tienes que hacer.

Entonces, ¿por qué sigues haciendo justo lo contrario?

Te prometes que esta vez será diferente. Decides dejar de

procrastinar, abandonar los viejos hábitos, terminar lo que

empezaste y, por fin, avanzar.

Durante unos días, funciona.

Pero algo sucede.

Vuelves a procrastinar. Te rindes demasiado pronto. Regresas

a tus viejos hábitos. Y terminas haciéndote la misma pregunta:

“¿Por qué me sigo saboteando?”

Quizás el problema no sea simplemente falta de disciplina

o fuerza de voluntad.

En La mente que te frena, Luciana Priscila presenta un enfoque

práctico para comprender los mecanismos detrás de los

patrones que te mantienen avanzando por un tiempo, para

luego volver a los mismos comportamientos que querías abandonar.

También aprenderás a:

• identificar tu ciclo personal de autosabotaje;

• Reconoce tus pensamientos y desencadenantes antes de que

controlen tu respuesta; • Comprende por qué la procrastinación,

el perfeccionismo y la rendición pueden funcionar como formas de alivio;

• Reemplaza viejos comportamientos con respuestas más útiles;

• Deja de convertir las recaídas en abandono;

• Recupera la confianza a través de pequeños logros;

• Crea estrategias que funcionen incluso en los días difíciles.

Porque tal vez no necesitas otra promesa de cambio.

Tal vez necesitas comprender qué te está frenando.

Y cuando finalmente veas el patrón, podrás empezar a hacer

algo diferente:

romperlo.