Meditação: Aprenda A Lidar Com A Ansiedade E Viva Uma Vida Mais Calma (Atenção Plena)

Este livro é excelente para pessoas que estão pensando em começar uma prática de meditação, mas talvez não saibam por onde começar.
Um hábito regular de meditação pode torná-lo mais saudável, mais feliz e mais bem sucedido do que nunca! Este livro vai te ensinar exatamente como acalmar sua mente, liberar a tensão e "se deixar levar" de uma maneira que vai mudar sua vida para sempre! Meditação não é sobre cantar, cristais ou brincar com uma pena de águia. É uma maneira cientificamente comprovada de assumir o controle de sua vida, assumindo o controle de sua mente.
Se você está pronto para agir e mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente irá guiá-lo na direção certa.