Mente Saudável: Vença a Ansiedade e a Autocobrança

Cuidar da mente é fundamental para garantir vantagens físicas e emocionais. Por isso, esta edição traz conteúdos que te ajudarão a compreender e a manter a parte psicológica e neurológica em dia. Entenda como o início de um novo ano pode impactar as emoções. Conheça a relação entre déficit de atenção e ansiedade. Veja os perigos do corte de carboidrato para a saúde física e emocional. Confira 10 alimentos ricos em vitamina D. Descubra quais atitudes podem contribuir para uma melhor qualidade de vida. E mais: aprenda tudo sobre o neuroyoga, uma abordagem que combina os principais elementos do yoga tradicional.