Alegría de vivir

Un enfoque radical y optimista sobre la longevidad

La doctora Burnight, fenómeno en redes sociales, impulsa una nueva forma de entender el envejecimiento. Frente a la histeria antiedad, basada en el miedo, cientos de miles de personas recurren a su enfoque práctico, eficaz y alentador para afrontar la longevidad.

Su propuesta se basa en una profunda verdad: la clave de una buena longevidad no es la duración, sino la calidad de vida. A diferencia de otros enfoques incompletos sobre el envejecimiento saludable, Burnight introduce el concepto de alegría de vivir__, sustentado en la ciencia del bienestar, la satisfacción, la conexión, el sentido, el crecimiento, la elección y el propósito.

Mitad manifiesto, mitad guía práctica, este libro demuestra que la fortaleza interior es tan importante como la salud física. Repleto tanto de estrategias para cambiar la perspectiva como de soluciones a desafíos propios del envejecimiento —incluidos el cuidado de otras personas, la demencia, los diagnósticos inesperados, el aislamiento, el duelo por una pérdida, las preocupaciones económicas y mucho más—, Alegría de vivir es un recurso esencial para quienes desean envejecer mejor o, también, acompañar a sus padres en ese proceso.

«Tus hábitos tienen más influencia en tu salud de lo que jamás tuvieron tus genes.»

**-**Dra. Kerry Burnight